该是到了好好把防晒落实在生活中的时候了，特别是那1群总是在1旁冷眼旁观盯着女人涂抹的男人们。女人们化装包里花样繁复的瓶瓶罐罐，不单单只是为了达成避免肌肤晒黑那末简单、浮浅的理由，嘻笑涂抹之间，同时也在下降紫外线的伤害。
防晒要从“小”做起
关于防晒，要掌握从“小”做起。1个是从6个月以上的小孩做起，另外一个是要特别注意从“小”处做起，如：每2——4小时要补擦1次，1年3百6105天、每天都是防晒天等。
防晒要“穿上、擦上、戴上”
天气渐渐变暖的时候，人们待在户外活动的时间也愈来愈长，美国癌症协会皮肤癌研究部玛莉欧尼尔构思了简单口号：“穿上、擦上、戴上”，让大家轻松记住保护皮肤的要诀。
穿上：在阳光下勿打赤膊，穿上衬衫;
擦上：所有暴露在外的地方都擦上防晒系数在15倍以上的防晒油;
戴上：戴上帽子，将面部、颈部和耳朵遮住，避免阳光直接的照耀。
阳光下找乐ABCs
这组ABCs的口诀是美国皮肤科医学会方便民众1边在太阳下玩乐，1边还能轻轻松松做好防晒所精心设计的1组简单口诀。
A=AWAY，“阔别”。日正当中的时候，请远阔别开太阳的笼罩，每天早上10点到下午两点，太阳所发出的紫外线被大气层过滤掉的比率最少，所以紫外线的强度是1天当中最强的。因此，不论是学校老师或是家长，在替小朋友计划户外活动时，比较好能够避开这段时间，大人在外面活动的安排，也应当少在这1段时间出外。
B=BLOCK，“阻挡”。每一个人都应当养成习惯用防晒霜定时涂抹暴晒于阳光下的部位，阻挡紫外线。
C=COVER UP，“遮蔽”，请戴上帽子和穿上浅色T恤。再有效的防晒乳液其实都比不上衣物的有效遮盖，所以应当要在从事户外活动时穿上长袖的浅色T恤和长裤。
S=SPEAK OUT，“广为宣扬”，成功的防晒应是全民运动、不分老少。
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