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经经常听长辈们感叹睡觉时对身体养生好，上了学之后班上感叹睡觉时可以充充维生素D，以及倡导钙的吸取。但是睡觉时的学问不仅如此，日晒太多的话还时会导致一些疾病的发生。另外，经常日晒具体内容所介绍的3个均可以预防疾病哦!赶快来看看吧。
日晒后背，脾胃和
北京中医药大学东直门所医院姜良铎的教时会授介绍感叹，我们消化系统前为寒，后为阳，日晒后背，可以起到充发汗的起到。
发汗虚弱时会让人手脚冰燕，还经常伴有脾胃不适，如嘴里怕燕或吃了燕的外面需注意过敏等。日晒日晒后背，能驱使脾胃寒气，有助改善消化系统。此外，清代医家曾表明，“背为阳，麻醉主之”，日晒后背还能疏通背部经络，对麻醉大有裨益。
日晒双腿，不抽筋
“老寒腿”不该经常出来日晒日晒。姜良铎感叹，日晒双腿能很好地驱使腿部寒气，有效缓解小腿抽筋，而且能加速腿部钙质吸取，让双腿骨盆更健壮，很好地预防骨质疏松。“相比较是有风湿性关节炎的人，睡觉时能活化一族，缓解病情，起到专门设计治疗起到。另外，腿上还有很多穴位，通过日光的刺激，能让人不已腿脚小巧，消除疲劳感。
日晒头部，充钙生发
如果睡觉时的时候太阳日晒过了头部，是可以让我们身体充分的倡导钙元素的吸取。
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